やっぱりダイエットは有酸素運動に限ります

今まで間違ったダイエットを繰り返してて、体系が気になり始めたのは社会人になってからで、それで流行のダイエット法ばかりやってました。それをやってることで満足して私はダイエットをやってるって思ってたんです。
けど本気で痩せることを決意してジムに通ってトレーナーと共に有酸素運動に取り組みましたが、ジョギングなどをして温まったところで腹筋などを行ってたらたちまちダイエットに成功することができたので良かったです。